因为见过光，所以我们向往光明；因为有梦想，所以我们沐光前行。为保障职工的身心健康，帮助职工在工作与生活中正确的应对压力、排解压力，提高职工心理健康水平和综合职业能力，引导职工正确认识自我、悦纳自我，建立积极向上的心态，提升幸福感、归属感，使工作更快乐，生活更丰富。4月18日下午，红寺堡区总工会在辖区教育系统开展了“富养自己 沐光而行”主题心理健康知识讲座，100余名教职工聆听了讲座。此次讲座是吴忠市总工会关爱职工、“工会服务在身边”的具体举措。

讲座由国家二级心理咨询师马忠涛授课。女职工们在马老师的带领下做了简单的热身游戏——快乐健康手指操，舒缓了倦意与紧张情绪，调动了全场的活跃气氛。随后马老师通过现场讲解、互动交流、内在体验练习、两人之间转化体验练习等方式，帮助大家正确认识、对待心理健康问题，提升抗压释压能力，引导职工转化情绪、减压赋能。第五中学教师史荣表示，此次讲座真是一场“及时雨”，心理健康教育是现代教育的一项重要组成部分，作为教师的我们在教育学生的同时，必须调节好自己的心理状况，以后我将会细细体会老师所言所语，不断实践，忠于自我、坚持努力，引领学子们朝着健康、正确的方向不断发展。

红寺堡区总工会在今后工作中，将进一步深化“县级工会加强年”活动，发挥工会“娘家人”角色，让职工处处感受到“工会服务在身边”的温暖和贴心，切实关心关爱干部职工身心健康，普及心理健康知识，引导广大职工以更加饱满的工作热情，踔厉奋发 ，在平凡的岗位上展现不平凡的人生。